입호흡, 빠른 식사, 짧은 수면이 바로 건강의 적이다. -노영환 인생은 불확실한 항해이다. -셰익스피어 검은 구름에 둘러싸여 있는 사람을 경계하라. -그라시안 오늘의 영단어 - recognition : 인정, 승인, 인식공자는 동산에 올라서 내려다보고 노(魯) 나라가 작다고 여기고, 더 높은 태산(太山)에 올라서 내려다보고 천하는 작다고 했다. -맹자 인간 관계를 맺고 있는 사람들을 늘 기억하라.아침에 눈을 뜰 무렵, 소화 흡수는 겨우 끝나고, 근육을 비롯하여 간장 등이 필요로 하는 에너지는 충분히 저장된 상태에 있다. 실체활동인 노동을 위한 준비는 완벽하게 준비되어 있다. 그러므로 공복이라고 해서 서둘러서 아침을 먹을 필요는 없으며, 먹으면 위장에 부담을 주는 것뿐인 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - accept : 받다, 수령하다, 수락하다현미도 압력솥으로 밥을 지으면 함유된 비타민 B1의 60%가 소실되어버린다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - disruption : 분열, 혼란, 혼선